下載 《童行抗壓》小冊子
《童行抗壓》心理教育影片
EP1 壓力反應知多啲
雖然壓力人人有，但未必所有人、尤其是學童會明白察覺壓力所帶來的不同症狀或身體反應。因此，第一集我們將焦點放在個人對壓力的察覺上。
EP2 呼吸放鬆法
明白如何察覺和辨識壓力的徵狀後，第二集的焦點在如何引導學童在壓力下平靜自己，影片中觀眾會學習到透過呼吸方法，調節自己的心跳和其他身體反應，好讓自己感到壓力即時的舒緩。
EP3 唔好跌落「思想坑渠」 (上)
當身體的壓力感受得到即時的舒緩後，要長遠而有效地調節對壓力的感覺，我們在第三集為學童介紹不同的思想方法或陷阱，以及如何透過調節想法來處理壓力感覺。
EP4 唔好跌落「思想坑渠」 (下)
延續第三集，我們繼續為學童介紹如何透過調節想法來處理壓力感覺。
