如何提升孩子的學習動機？ 這是一道教育心理學家經常被問到的問題。學習動機分為外在和內在動機：外在動機是受外在環境的影響而形成的，例如父母或老師就學生的表現給予獎勵和懲罰；而內在動機則為學生因個人內在需求而產生的動力。我們都希望孩子能自動自覺，發自內心地努力學習。有甚麼方法可以加強孩子的內在學習動機呢?
作為校本教育心理學家，我不時需要支援一些「已放棄學業」的學生。我發現其中兩個常見的原因是他們不明白為甚麼要讀書，或在高中時選錯一些沒興趣或不擅長的科目。
為了引起他們內在的學習動機，我會按學生的特性和需要，在僅有的輔導時間與他們做一些有關「生涯規劃」的活動，包括了解自己的興趣、強項弱項和職業性向、探索不同的職業、訂定適切的長遠目標及行動計劃等。不少學生在完成這些活動後明顯在學習上更有動力，甚至會自己繼續有關的探討。
以下有一些建議，大家可以根據你孩子的發展階段和特質，與他們進行相關的活動：
1. 探討讀書的意義
「讀書可以是為了解世界、與人溝通、解決問題？讀書是為了好成績? 那好成績對我們有甚麼影響？未來可以選擇心儀的職業，過理想的生活？」— 不妨和孩子做一個開放式的討論。
2. 協助孩子認識自己
引導孩子了解自身的性格、興趣和長短處。這是在台灣的生涯發展教育裡小學一至二年級的指標。如果你的孩子是中學生, 你可參考美國心理學教授兼職業指導專家John Holland（霍蘭德）的「職業興趣理論」，在網上完成有關六個職業性向(現實型、研究型 、藝術型、社交型、企業型和傳統型)的測驗，尋找適合你孩子的職業類型。
３. 探索不同的職業
世上有超過1000種職業,你和孩子認識多少個? 陪伴孩子透過互聯網、影片、書本、報紙、雜誌等媒介增進有關的知識，探究未來會出現和需要的工作，與時並進。另一個建議是讓孩子訪問身邊的成人，增廣見聞的同時，練習與人溝通的技巧。有機會的話，可以安排孩子作實地觀察或體驗。
4. 訂定目標和計劃
協助孩子訂立一些他們會期待又適切的目標和行動計劃，例如你的孩子夢想成為一名教育心理學家，你們可以一起探討相關課程的成績要求、孩子需要提升哪些方面的能力和技巧、哪些課外活動或經驗可能有幫助等。如果你的孩子是小學生，請記得他們年紀尚幼，性格、興趣、以及能力均有很大的發展空間，因此不宜過早鎖定長遠的目標。在學習生涯中因了解而調整目標是件好事。
在與孩子規劃未來的過程中．我們宜持尊重、開放和鼓勵的態度，避免強加成人的價值觀在他們身上，收窄他們的可能性。希望以上的活動能激發你和孩子對學習的熱誠，以及對未來的期待
作者
教育心理學家李穎昕姑娘
香港心理學會教育心理學部會員
本專欄的內容為會員的個人意見和見解，並不代表本會的立場。
本文另連載於【Parenting Headling 親子頭條】：
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